Abaixo estão os suplementos mais usados por quem treina, com composição, benefícios esperados e modo de uso. Nada está à venda aqui — o conteúdo é apenas informativo.
Nosso Whey Protein é obtido por microfiltração do soro do leite, preservando o perfil completo de aminoácidos essenciais. Cada porção entrega cerca de 22 g de proteína com baixo teor de açúcares e lactose reduzida, tornando a digestão mais leve mesmo em uso diário.
Benefícios
- Apoia a recuperação muscular após o treino
- Rico em BCAAs naturalmente presentes no soro
- Alta digestibilidade e absorção rápida
Modo de uso
Dilua 1 dose (30 g) em 200 ml de água ou bebida vegetal, preferencialmente até 1 hora após o treino.
02Performance
Creatina Monohidratada
Creatina monohidratada micronizada, com pureza acima de 99%. Atua na regeneração de ATP, a moeda energética das células musculares, sustentando esforços curtos e intensos como séries de força e sprints.
Benefícios
- Aumento de força e potência em treinos intensos
- Melhor volume e hidratação intracelular
- Uso contínuo, sem necessidade de ciclos
Modo de uso
3 a 5 g por dia, em qualquer horário, com constância diária inclusive em dias sem treino.
Fórmula que combina cafeína anidra, beta-alanina e citrulina malato em doses equilibradas. Foi desenhada para elevar a percepção de energia e o foco sem provocar a queda brusca comum a fórmulas superestimulantes.
Benefícios
- Mais foco e disposição no início do treino
- Retarda a percepção de fadiga muscular
- Favorece o fluxo sanguíneo e a congestão
Modo de uso
1 dose diluída em 250 ml de água, 20 a 30 minutos antes do treino. Evite o consumo à noite.
04Saúde diária
Multivitamínico
Complexo com vitaminas A, C, D, E, do complexo B, além de zinco, magnésio e selênio. Ajuda a cobrir lacunas nutricionais comuns em rotinas intensas, quando a demanda por micronutrientes aumenta.
Benefícios
- Apoio ao funcionamento normal do sistema imune
- Contribui para o metabolismo energético
- Ajuda a reduzir o cansaço e a fadiga
Modo de uso
1 cápsula ao dia, junto a uma refeição principal.
05Beleza & articulações
Colágeno Verisol
Peptídeos de colágeno hidrolisado com baixo peso molecular, associados a vitamina C para favorecer a síntese natural de colágeno pelo organismo. Sabor neutro, dissolve facilmente em bebidas quentes ou frias.
Benefícios
- Contribui para a firmeza e elasticidade da pele
- Apoio à saúde de unhas e cabelos
- Suporte ao conforto articular
Modo de uso
1 sachê ou 10 g por dia, dissolvido em água, suco ou café.
L-glutamina isolada, sem aditivos e sem sabor. Em períodos de treino intenso, os estoques naturais desse aminoácido podem cair — a suplementação ajuda a manter o equilíbrio, com papel conhecido na saúde intestinal e imunológica.
Benefícios
- Auxilia a recuperação em períodos de alto volume de treino
- Suporte à integridade da mucosa intestinal
- Fórmula pura, sem corantes ou açúcar
Modo de uso
5 g por dia, diluídos em água, preferencialmente à noite ou após o treino.
Suplementos alimentares não substituem uma alimentação equilibrada e seu consumo deve ser orientado por nutricionista ou médico.